音楽と言葉のリードをヒントに能動的に身体を動かしていきます。

身体を動かすことで、心身に滞っているエネルギーが流れていきます。

滞りがなくなることで新しいエネルギーが流れるスペースができるでしょう。

 

良い動き、悪い動き、正しい動き、間違った動き、はありません。

ご自身のために動く時間をお過ごしください。

   

＊開催日　

2025/1/25（土）東京　中野　10:30〜11:30　 

参加費　3,000円

持ち物　動きやすい服　飲み物

 

お申込は予約フォームにて承っております。

 

 

ご感想①

ダンス＆ムーブメントの場は、とにかく居心地がいいです。

身体を好きなように動かして、それがどんな動きでも、ジャッジされない、受け入れられる。ここはそんな日常にはない特別の場です。

そして仕事で体が凝ることが多いのですが、体が凝っていると、心も固くなり考え方も凝り固まります。 

ダンス＆ムーブメントで心地よく１時間動いたあとは、固くなっていた体が明らかにゆるんで、その結果、心もゆるんで、考え方も柔軟になるのを感じます。誰もが定期的にこれをやったら、みんな幸せになって世の中が明るくなる気さえします。

 

 

ご感想②

体をうごかすことは、ジムのエクササイズプログラムやクラブのフロアでもできるけれど、じぶんのために、好きなように動く機会はなかなかないように思います。

音楽に合わせて好きなように動くだけれ体も心も頭もスッキリして気持ち良いです。海で泳いだあとみたいな感じ。

 

 

ご感想③

今日はとても楽しかったです。体はもちろんの事、頭がスッキリしている事に後で気がつきました。

一緒に動いていた皆さんとの出会い、街との出会い等、とっても楽しかったです。また参加したいです。

 

 

ご感想④

今日はありがとうございました！頭も身体も緩んでとっても良い時間でした。

 

 

ご感想⑤

とっても楽しかったです。

頭優先な日常から身体優先へシフトさせてゆく導入は色々な方法がある中でも唯一無二だなぁとガイドと共にそれを強く感じられた会でした。

日常における知らないうちにかかる心と体のロック、ガイダンスと音が頭や心を緩め身体を解いてくれます。

身体や今ここ空間にフォーカスし小さな緊張と解放を繰り返し身を委ねてゆくうちに気づいたらドバーッと解放がおき、体が先行し自由に動き踊っている。

自分にかえる唯一無二のセルフケアです。

 

 

ご感想⑥

生まれて初めてダンスが楽しいを思えた1時間でした。

これまでは音楽に合わせて決まった動きをする（合わせなければいけない）=

ダンスと思い込んでいましたが、参加後は「ダンス」の概念が変わっていました。

動きを真似ようとすると頭と身体が分離したかのように体がうまく動かず、自分であって自分でない（身体に自分がいない）不快な感覚＝ダンス…は消えていました。

 

ダンス＆ムーブメントは流れてくる音楽はあるものの、決まった動きはありません。柴崎さんのガイドと聴こえてくる音楽に身を委ね身体を動かすだけの時間でした。

 

ダンスの途中から身体と意識が繋がって「自分がどんな動きをしたいのか？」に意識を向けると身体が瞬時に反応し自由に動いているのがわかりました。

これがとても気持ちよく、動きを使って自分を表現できるので、完全に自分だけの世界で踊っていました。

 

終わる頃には。何か？を解放したようなそんな感覚が湧いてきました。

 

ダンス中は、参加された皆様と表現し合うこともありますが、それぞれが自分の世界で踊っていますので、恥ずかしい感覚はなく、瞬間瞬間に生まれるそれぞれの表現も共に楽しむことができました。

 

 

ご感想⑦

せっかく覚醒したのに喋るとエネルギーがダダ漏れになりそうなのであのまま帰りました。久しぶりに自分のためだけの解放の時間、やはりダンスは解放される！気持ちいい！人数も少なかったのでスペースが広いし会場も気持ちがよく、じぶんの世界に入れた。自由に踊れる、そんな機会ってあるようでなかなかないから、ずっと求めていたから嬉しかった！

終わった後の爽快感、そしてシャバアーサナの気持ちよさ！最高でした！

 

 

ご感想⑧

初めての参加でしたが、振りや手順が決まっているわけではなく、心地よい音楽と自然な誘導で自分が動きたい動きをするので、自分の身体、心の状態の変化をじっくり味わえました。

動いた直後は、身体は少し気だるいのに、心は静かで落ち着いていて、「自分に戻ってきた〜！」っていう感覚になりました。

安心できる場所で、人と一緒に（時には離れて）自由に身体を動かすことって、あまりないので、こういう場を作ってくれて感謝です。

 

 

ご感想⑨（オンライン個人セッション）

事前のメールのやりとりで、今の状況やダンスワークに期待することを簡単に伝えていたところ、それに合わせて曲を用意してくださっていて、自分のためだけのプレイリストに感動しました。

 

私の場合は、スッキリしたい、余計なものを振るい落としたい、という希望がありました。 

だからと言って闇雲に強いリズムで身体を動かすように導くのではなく、はじめはゆっくりとスタートし、体の一つ一つのパーツに意識が向かうよう誘導されることで、自然と自分の体のこわばっている箇所がわかりました。

自然でさりげない声がけによって深く集中することができ、あっという間に時間が過ぎ、驚きました。

 

終了後には、左脳の働きがストップしたようで、とても静かで穏やかな感覚になりました。

考えすぎて煮詰まっていたのが、ピタッと止まり、ずっとこの感覚に身を委ねていたいと感じました。わずか40分ほどでこの感覚に慣れたことにも驚きです。力がぬけリラックスし、じたばたせずに、やってくる流れを信頼しようという気持ちになりました。

 

今回はこのような感覚になりましたが、自分の状況やテーマ、使われる楽曲などによっても、もたらせれる感覚は毎回違うのだろうという予感があり、次回はどのような体感・体験ができるのか楽しみです。